Wechseljahre: Wie ich vom Chaos zu neuer Balance fand

  

Wechseljahre - wenn Hitzewellen plötzlich deinen Frauen-Körper ins Schwanken bringen 

 

Mich traf es ohne Vorwarnung - urplötzlich wie ein Vulkanausbruch:

 

Mein Erfahrungsbericht:
Ein Stechen im Kopf und dann steigt eine imense Druckwelle von meinen Füßen langsam nach oben. Als das beängstigende Beben mein Herz erreicht bekomme ich Herzrasen. Angst steigt in mir auf und erinnert mich an meine Panikattacken Anfang 30. Der starke Druck steigt weiter durch meinen Hals und breitet sich hitzig in meinem Kopf aus. Kurz vor dem "Vulkan-Ausbruch" fühle ich Ohnmacht, Schwindel, kann nicht mehr klar denken und laufe rot an. Während der Druck sich wie heiße Magma über meinen Kopf hinaus entläd und eine glühende Hitze meinen ganzen Körper ergreift. 

 

Schnellstmöglich versuche ich meine Kleidung auszuziehen, die bereits auf der schweißnassen Haut klebt. Ich fächere mir Luft zu, während mich ein paar Sekunden später Kälteschauer durchziehen und ich mich nach etwas Trockenem, Warmen umsehe...

 

Tagsüber fast jede Stunde und nachts wache ich schweißgebadet auf, während ich stundenlang unruhig wachliege und tagsüber starken Stimmungsschwankungen ausgesetzt. Ich fühle mich wie im Nebel und kann keinen klaren Gedanken mehr fassen.

 

Ich dachte ich werde wahnsinning !

 

=> Und in nur 3 Tagen war ich wieder symptom-frei - kaum zu glauben aber wahr:

 

Mithilfe eines homöopatischen Mittelchens endeten die krassen Wechseljahrs-Symptome !

 

 

Die wichtigsten hormonellen Veränderungen deines Frauenkörpers

• Östrogen 💕 – Haut, Knochen, Herz, Schleimhäute → sinkt → Hitzewallungen & Trockenheit

• Progesteron 🌙 – beruhigend & schlaffördernd → sinkt früh → Schlaflosigkeit & Nervosität

• Testosteron 🔥 – Energie & Lust → sinkt → weniger Antrieb, Libidoverlust

• DHEA ✨ – Immunsystem & Anti-Aging → sinkt → mehr Müdigkeit

• Cortisol ⚡ – Stresshormon → oft hoch → Stress & Unruhe

 

Damit soll ich nun leben?

 

Ausgeschlossen! 

 

Bisher war ich eher von der Dauerfröstelfraktion. Jetzt weiß ich nicht mehr was ich anziehen soll..

Voller Mitgefühl denke ich an meine liebe Oma, die ich früher verwundert dabei beobachtete, wie sie immer wieder prustete und sich den Schweiß von der Stirn rieb und meine Mutter, die alle ihre warme Kleidung aussortiert hat.

 

Ich frage Chat GPT und schaue mir verschiedenste Interviews über Wechseljahre an. Bei einem Online-Workshop von Frauennaturheilkundlerin Hilzinger erfahre ich wie Heilkräuter unterstützen und bioidentische Hormontherapie (zusätzlich) eingesetzt werden kann.

 

Youtuberin "Inga in Love with Life" erzählt von ihrem jahrelangen körperlichen Beschwerden und wie beim "Ärzt/innen-Hopping" die ihre Beschwerden fehldiagnostiziert, fast am Fuß operiert, heruntergespielt oder sie mit der Regeldosis bioidentischer Hormone völlig überdosiert "Pupertäts"-Beschwerden, Gewichtszunahme, Brustspannen, Brustwachstum bekam.

 

 

Langsame Wandel-Symptome & was mir geholfen hat 

 

Schon seit Jahren immer mal wieder Phasen von sehr trockener, rissiger Haut, brüchige Nägel und vermehrtem Haarbruch wahrgenommen. Ja, die Wechseljahre können schon vor 40 zu langsamen Veränderungen führen - jedes Hormonsystem ist ganz individuell.

 

 

Ich habe mich gefühlt wie in einem Fremd-Körper!

Immer öfter erlebte ich Müdigkeit - wo ich, nach dem ich meine Depression überkommen habe - sehr viel Energie gewohnt war. Gleichzeitig starke innere Unruhe und Einschlaf & Schlafstörungen.

 

 

Worüber nur wenige bei Wechseljahrsbeschwerden sprechen:

 

Veränderung meines Scheidenmilieus und angenehmen Geruchs, was mich persönlich sehr verwirrt hat, da ich zuvor keine vaginalen Infekte o. ä. hatte und plötzlich unangenehmen Geruch und ungewöhnlichen Ausfluss erlebte.

 

Mit den Hitzewallungen kamen plötzlicher Libido-Verlust und ein ständiger Harndrang: Alle paar Stunden gehe ich auf Toilette während nur ein paar Tropfen Urin kommen. Besonders anstrengend nachts, wenn ich endlich mal eingeschlafen war...

 

Und nein: Bei mir hatte nichts mit Blasenschwäche oder schwachem Beckenboden zu tun!

 

 

In nur wenigen Tagen Menopause-Beschwerden weg!

 

Meine plötzlichen, superheftigen Beschwerden sind durch die Einnahme eines homöopathisches Mittels innerhalb weniger Tage verschwunden :) => frag mich gerne danach

 

Mein Tipp:
Hole dir verschiedene Meinungen ein. Sehr umfassend und wertvoll war für mich der Online-Workshop von Natur-Frauen-Ärztin Vanessa Hilzinger  (unbezahlter Erfahrungtipp).

 

 

Fazit

 

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Übergang, in dem der Hormonspiegel neu balanciert wird. Mit gesunder Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und ggf. ärztlicher und ganzheitlicher Unterstützung kannst du diese Lebensphase nicht nur meistern, sondern auch als Chance für Wachstum und Neuorientierung erleben.

 

 

Tatsächlich habe ich meine Wechselzeit für eine klare Neuausrichtung genutzt und mir folgende Fragen neu beantwortet:

• Was ist mir wirklich wirklich wichtig?
• Was sind meine (neuen) Werte?
• Was möchte ich nicht mehr?
• Lebe ich wirklich das Leben, das ich möchte?

Hier findest du wie meine Umstellung ganz langsam mit "untypischen" Symptomen begann
Menopause - die 3 Stufen der Wechseljahre 

und über die schönen Seiten der Umstellung

Wechseljahre - vom Stürmischen Herbst zum zweiten Frühling

 

 

Sehr gerne begleite ich dich in deine neue Ausrichtung

 

Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlern-Gespräch (ca. 20 Minuten) – online oder telefonisch. Erlebe, wie es ist, in einem wertschätzenden Raum ganz bei dir selbst anzukommen und dich neu auszurichten. Gemeinsam finden wir heraus, wie dein Weg zu innerer Neuausrichtung aussehen kann. 

 

✨ Du bist richtig ! Du bist wichtig !  ✨

 

Herzraum Grüße
Deine Melina

 

 

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