Nicht gut genug. Oder zu viel. Viele Frauen kennen genau diesen inneren Zwiespalt. Was wäre, wenn mit dir nichts falsch ist? Vielleicht ist es Zeit, dich nicht mehr zu korrigieren – sondern deinem Herzen und deinem Körpergefühl zuzuhören.
Viele Frauen pendeln innerlich zwischen zwei Polen:
Nicht gut genug sein.
Oder zu viel sein.
Ich fühlte mich oft: Zu sensibel. Zu exotisch. Zu direkt.
Und gleichzeitig unsicher, schwach und falsch.
✨ Diese GEfühle bist nicht du. Sie sind erlernte Schutzmechanismen - die dir/Mir einst Dienten ✨
Woher dieses Gefühl wirklich kommt
Frühe Prägungen und Erwartungen
Schon früh lernen viele Frauen, sich anzupassen.
Geliebt zu werden, wenn sie brav, leise oder leistungsstark sind.
Gesellschaftliche Rollenbilder
Zwischen Funktionieren und Gefallenwollen bleibt wenig Raum für Echtheit und Entfaltung deiner Einzigartigkeit. Das Nervensystem bleibt im Alarm: Bloß nicht anecken. Bloß nicht versagen.
Die zwei inneren Stimmen vieler Frauen
„Ich bin nicht gut genug“
Diese Stimme treibt an, perfektionistisch zu sein.
Mehr leisten. Mehr geben. Deine Grenzen zu übergehen.
„Ich bin zu viel“
Diese Stimme bremst.
Sie macht kleiner, leiser als du wirklich bist.
Beide Stimmen haben dasselbe Ziel: Sie möchten dich schützen.
Doch sie kosten dich Verbindung zu dir selbst.
Was mir geholfen hat
Körperwahrnehmung und Intuition statt Selbstoptimierung
Nicht noch mehr Denken, sondern Spüren und in mich hinein Fühlen brachte mir innere Ruhe.
Der Körper und das Herz wissen, wann wir uns verbiegen.
Ehrliche Selbstzuwendung
Was wäre, wenn mit uns nichts „falsch“, sondern wir eben anders als die "Norm" ticken?
Wenn wir weder zu viel noch zu wenig sind – sondern stimmig und gut so wie wir sind?
Sichere Räume
Heilung fand ich an Orten mit den stimmigen Menschen, bei denen ich mich wirklich zeigen konnte, ohne bewertet zu werden. Wo ich mich sicher fühlte und gehalten.
Genau diese Räume fand ich z. B. beim Ehrlichen Mitteilen, Authentic Relating oder im Coaching.
Einladung in zum Herzraum-Coaching
Wenn du dich oft zwischen „nicht gut genug“ und „zu viel“ verlierst, begleite ich dich gern dabei, deinen inneren Kompass wieder zu stärken.
In meinem Coaching geleite ich dich zurück zu deiner Körperwahrnehmung und emotionale Klarheit.
👉 Buche dein 1:1 Coaching und finde zurück in deine innere Sicherheit.
✨ Du bist richtig! Du bist wichtig! ✨
Herzraum Grüße
Deine Melina
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