3 Tipps für inneren Frieden - statt Kampf

Was bedeutet Frieden?

 

Das Wort „Frieden“ stammt vom althochdeutschen fridu und bedeutet so viel wie: Schutz, Sicherheit, Ruhe, Versöhnung.

 

Innerer Frieden bedeutet:

• mit sich selbst im Reinen zu sein,

• frei von innerem Kampf oder ständigem Druck,

• in Akzeptanz mit dem eigenen Fühlen, Sein und Leben.

Viele Menschen suchen Frieden in äußerer Ablenkung oder Betäubung.

 

 

Erlaube dir täglich kleine Zentrierungs-Pausen um zu fühlen und in deinen Körper hineinspüren, was gerade in dir lebendig ist – ganz ohne Bewertung. Nehme dich Selbst an und schließe Frieden mit deinen Licht- und deinen Schattenseiten.
Denn was du liebevoll annimmst, kann sich wandeln.

🌿 Kurze Achtsamkeitsmomente im Alltag helfen dir, wahrhaftig bei dir anzukommen.

z. B. das bewusste Spüren deiner Fußsohlen oder 3 tiefe Atemzüge, Selbst-Verständnis

 

 

Tipp 2: Liebevoller innerer Dialog

 

Sprache ist Schwingung und Schwingung beeinflusst dein ganzes Wesen.

Begegne dir mit Mitgefühl.

Streiche das Wort "Muss".

 

Statt innerer Kritik und Druck wähle eine liebevolle Sprache:
💛 „Ich bin genug, genau jetzt.“

💛 „Ich darf Fehler machen.“
💛 „Ich bin auf dem Weg – in meinem Tempo.“

Selbstfreundlichkeit ist ein machtvoller Schritt in Richtung innerer Balance.

 

 

Tipp 3: Gesunde Grenzen - wähle weise was du an & in dich lässt

 

Auch die Wahl deines Umfeld beeinflusst dein inneres Sein.

Erschaffe dir ein positives Umfeld, verbringe Zeit in der Ruhe der Natur.

Vermeide negative Nachrichten - richte deinen Fokus auf Dankbarkeit und die Schönen Dinge.

Wähle basisches statt übersäuerndes Essen.

👉 Setze gesunde Grenzen als Grundlage für das Gefühl von Selbstvertrauen und Sicherheit.

 

So beruhigst du dein Nervensystem, stabilisierst deinen Körper und findest mehr Harmonie in dir.

 

 

Fazit

 

Frieden beginnt im Jetzt

 

Du musst nicht erst dein Leben perfekt sortieren, um Ruhe zu finden.
Du darfst genau jetzt damit beginnen, Frieden in dir zu entdecken – durch Fühlen, Verbinden und liebevolle Selbstzuwendung.

 

✨ Frieden ist Balance & du kannst heute den ersten Schritt zu Dir tun ✨

 

 

Coaching für deinen Weg zurück in die Mitte

 

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Manchmal ist es wichtig ist liebevoll begleitet zu werden, um alte innere Konflikte / Muster aufzudecken und Selbstannahme zu finden.

 

Wenn du spürst, dass du dich nach mehr Frieden, Ruhe und Selbstverbundenheit sehnst:

Lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann.

Falls du in dir den Impuls spürst und dir Unterstützung wünscht

 

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