Deine Stimme: Ausdruck deiner Herzenswahrheit & Spiegel deines Nervensystems

Stimme – Herzraum – Wahrheit

 

Warum deine Stimme mehr ist als Klang

 

Die Stimme ist nicht nur Ausdruck, sondern Schwingung und der Spiegel deiner inneren Welt.

Sie ist verbunden mit deinem Herzen, deiner emotionalen Wahrheit und deinem Mut, dich zu zeigen und dein stimmiges Leben und Umfeld zu erschaffen.

 

✨ Lausche deiner inneren Stimme, trage deine Wahrheit in die Welt  ✨

Wenn dein Leben sich stimmig anfühlt, deine Stimme frei ist, bist du es auch.

 

Unsere Stimme ist wie ein innerer Seismograf. Sie offenbart, ob sich etwas stimmig anfühlt – oder ob wir uns anpassen, verstellen oder unsere Wahrheit und Bedürfnisse zurückhalten.

Stimme & Nervensystem

 

Die Rolle des Vagusnervs

 

Der Vagusnerv ist der größte Nerv deines parasympathischen Nervensystems – dein innerer Beruhiger. Er verläuft vom Gehirn über Gesicht, Hals, Herz und Bauch – und er ist direkt mit deiner Stimme, deinem Atem und deinem Herzen verbunden.

 

✨ Wenn du dich bewegst, summst, tönst oder singst, aktivierst du sanft deinen Vagusnerv – das senkt Stress, bringt dich ins Spüren und fördert emotionale Regulation. ✨

Das ist der Grund, warum Stimmarbeit so tief wirkt – nicht nur psychisch, sondern auch körperlich.

 

 

Dein Herz kennt deine Wahrheit

 

Warum dein Herz dir den Weg zu Selbstliebe & Selbstfürsorge weist

 

Ich habe mich in meiner Kindheit angepasst, und war als braves Mädchen möglichst leise und habe meine Bedürfnisse und Meinung heruntergeschluckt.

 

Wenn du, wie ich früher, deine Wahrheit nicht sprichst,  spürt das dein ganzer Körper, es entsteht eine Blockade im Halschakra. Deine Stimme wird leiser, unsicher, stockt. Viele kennen das als „Kloß im Hals“. 

 

✨ WAhrhaftigkeit & Selbstausdruck beginnt dort, wo du deiner Stimme Raum gibst ✨

 

Fange bei dir an - frage dich nach deiner Wahrheit. Wenn du deiner inneren Stimme wirklich zuhörst, wächst der Mut, sie auch im Außen auszudrücken – Schritt für Schritt.

 

 

Herzöffnung durch Glaubenssatz & Stimmarbeit

 

Wenn Blockaden herausschwingen & sich verschlossene Räume öffnen

 

Das Herzchakra ist der energetische Sitz von Liebe, Mitgefühl, Verbindung – und auch von Verletzlichkeit.

 

Lange Jahre trug ich schwerwiegende, blockierende Glaubenssätze in mir z. B. dass ich nicht vor Menschen sprechen oder Singen kann.

 

Vor meiner Yogalehrerausbildung hatte ich panische Angst vor Menschen zu sprechen, meine Stimme versagte. Meine Blockaden bereitete mir Schwierigkeiten meine Bedürfnisse ernst zu nehmen, meine Wahrheit zu leben und diese mit meiner Stimme nach Außen zu tragen.

Durch Körperübungen, liebevolle Begleitung, Glaubenssatzumschreiben habe ich es geschafft mein Herz in sicherem Raum sanft zu öffnen.

 

Heute liebe ich es zu singen und andere Menschen damit zu berühren und liebevoll zu erinnern:

Du kannst das auch!

 

 

5 Tipps, um deine Stimme mit dem Herzen zu verbinden

 

1. Herztönen am Morgen

Ein tiefer Ton auf „Ahhh“ – mit ausgebreiteten Armen öffnet dein Herz- und Klangraum

 

2. Vagusnerv aktivieren durch Summen

Summen stimuliert deinen Vagusnerv und beruhigt deinen Körper spürbar.

 

3. Journal deiner Herzenswahrheit

Schreibe frei: Was will meine Stimme heute sagen? Was wäre, wenn ich ganz echt wäre?

 

4. Singe – ohne Ziel

Nicht für andere. Für dich. Sanft, frei, intuitiv. Aus Spaß wie Kinder es tun für dein inneres Kind.

 

5. Achtsames Coaching

Stimmarbeit mit emotionaler Tiefe kann helfen, blockierte Ausdruckskraft zu lösen, dein Nervensystem sanft zu stabilisieren und Übung schenken deine Wahrheit zu fühlen & zu sprechen.

 

 

💛 Coaching für deine stimmige Wahrheit

 

Möchtest du herausfinden, wo alte Glaubenssätze oder emotionale Blockaden dich zurückhalten – und wie du sanft, aber kraftvoll in deine eigene Wahrheit finden & deine Bedürfnisse ausdrücken kannst?

 

In meinem Coaching für sensible Menschen verbinde ich Stimmarbeit, Emotionscoaching, Nervensystemregulation und Herzenspräsenz.

 

✨  Ich begleite dich achtsam – zurück zu deiner sicheren, klaren, liebevollen Herzraum.
✨  Zurück zu deiner Stimme.
✨  Zurück zu deiner Wahrheit.

 

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