Stopp deine Selbstoptimierung – liebe dein Du-Selbst-Sein

Die "Gefahren" der Selbstoptimierung

 

Was bedeutet Selbstoptimierung wirklich?

Selbstoptimierung beschreibt den Versuch, das eigene Leben durch bewusste Maßnahmen ständig zu verbessern. Ob mehr Produktivität, bessere Ernährung, optimiertes Denken oder perfektionierter Tagesablauf – die Angebote sind unendlich.

 

Doch viele Menschen spüren:

Der Wunsch, besser zu werden, kann schnell zur Abwertung des eigenen Seins werden.

Was als Motivation beginnt, endet oft im Gefühl des Nicht-genug-Seins.

 

 

Der stille Druck, immer besser sein zu müssen

Gerade sensible, feinfühlige Menschen spüren diesen gesellschaftlichen Druck besonders stark. Sie erleben Selbstoptimierung nicht als Ausdruck von Selbstliebe und Weg der Selbstfürsorge – sondern als stillen Zwang, sich anzupassen und zu „funktionieren“. Als Yogalehrerin beobachte ich diesen Trend auch immer mehr in der Wellness- und Gesundheits-Welt.

 

Statt Selbstliebe und Freude an individueller Entfaltung entsteht Selbstkritik.
Statt innerem Frieden wächst das Gefühl irgendwie falsch und nie „fertig“ zu sein.

 

 

Liebe dein Selbst – statt deiner Leistung

 

Was wäre, wenn du heute schon genug bist?

Selbstannahme bedeutet nicht Stillstand. Sie ist der liebevolle Basis jeder natürlichen Entwicklung. Wenn du dich bedingungslos annimmst, mit deinen Stärken und Schwächen beginnst du, dich aus einem Ort der Fülle zu entwickeln im Hier & Jetzt.

 

Du musst dich nicht erst verändern, um liebenswert zu sein.

 

Erlaube dir:

 

✨ Ich darf mich im hier & Jetzt lieben und natürlich wachsen ✨

 

 

Liebevolle Selbstannahme statt Optimierungszwang

 

Wähle stattdessen deine bewusste Selbstfürsorge, die in Selbstliebe wurzelt.

 

Frag dich nicht:
„Was muss ich tun um noch besser zu werden?“

Sondern:
„Was tut mir wirklich gut?“

 

Selbstliebe heißt auch, dir Pausen und Erholungszeit zu gönnen. Dich anzunehmen mit all deinen Widersprüchen. Und dir selbst mit der gleichen Freundlichkeit zu begegnen, die du anderen schenkst.

 

 

5 Impulse, wie du Selbstliebe statt Selbstoptimierung lebst

 

1. Selbstannahme statt Vergleichen

Schätze deine Einzigartigkeit.

 

2. Fühle, was dir wirklich guttut

Nicht alles, was „produktiv oder angesagt" ist, ist auch nährend für dich.

 

3. Umarme deine Menschlichkeit

Perfektion ist eine (unmenschliche) Illusion.

 

4. Gönne dir Entspannungsräume

Natürlicher Wachstum geschieht in der Ruhe – nicht durch ständige Aktivität.

 

5. Sprich liebevoll mit dir

Was würde die Liebe tun? Lausche auf deine Intuition und innere Führung.

 

 

Fazit: Deine Essenz ist nicht fehlerhaft – sie ist menschlich

 

Oft stammt der Drang nach Perfektionierung aus frühen Erfahrungen der Kindheit, in dem wir bewusst oder unbewusst vom Verhalten unseren Bezugspersonen geschlossen haben: Ich bin nur liebenswert, wenn ich brav bin, Erwartungen erfülle, stark bin, fleißig und gut in der Schule bin...

Auch die Arbeitswelt nährt den Glaubenssatz, dass nur wertvoll zu sein, wenn wir hohe Leistung erbringen.

 

Erlaube dir deinen Selbstwert als Mensch im Jetzt, unabhängig von deinem Tun, zu spüren.

 

✨ Du bist hier um im Jetzt du selbst zu sein ✨

 

 

Hilfe annehmen als Ausdruck von Selbstliebe

 

Aus eigener Erfahrung weiß ich wie herausfordernd das Aufdecken alter unbewusster Glaubenssätze ist und wie hilfreich Unterstützung beim Erkennen unserer Blindspots sein kann.

 

Vielleicht wirkt in dir: Ich brauche keine Hilfe, ich schaffe das alleine?

In meinem Coaching findest du einen Raum in dem du:

 

✨ zuFrieden und Du sein darfst,
✨ Entspannen und bei dir Ankommen kannst
✨ dein Leben aus deiner Selbstliebe heraus entfalten lassen kannst

 

Falls du in dir den Impuls spürst dir Unterstützung holen zu wollen

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