Die Abkürzung HSP kommt vom englischen Begriff Highly Sensitive Person und wurde durch die Psychologin Elaine Aron bekannt gemacht. Sie versteht darunter Menschen mit einer besonders empfindsamen Wahrnehmung und intensiver Reizverarbeitung – etwa 15–20 % der Bevölkerung besitzen diese Gabe.
Was ist der Unterschied von Hochsensibilität und Hochsensitivität?
Oft werden die Begriffe Hochsensibilität und Hochsensitivität durcheinander verwendet, doch es gibt feine Unterschiede:
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Hochsensibilität (wissenschaftlich mit HSP abgekürzt) beschreibt eine stärkere Verarbeitung von Sinneseindrücken. Hochsensible Menschen nehmen Geräusche, Gerüche, Stimmungen oder Details intensiver wahr und verarbeiten diese Eindrücke tiefer.
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Hochsensitivität bezieht sich stärker auf die feinstoffliche Wahrnehmung. Hochsensitive Menschen spüren Energien, Emotionen oder Schwingungen im Raum, die für andere oft unsichtbar bleiben.
✨ Beide Eigenschaften - die ineinanderfließen können - sind keine Schwäche, sondern Ausdruck einer besonderen Feinfühligkeit, die – bewusst gelebt – zu einer großen Stärke werden kann.
Sensibilität/Sensitivität von der Bürde zur Superkraft
"Stell dich nicht so an!" "Sei nicht so empfindlich!" "Da ist doch gar nichts!"
Kennst du diese Sprüche?
Lange Zeit trafen sie mich wie Messerstiche direkt ins Herz. Ich schämte und verurteilte mich für meine Feinfühligkeit und Hellsinne. Ich zog mich immer mehr zurück, versuchte mich anzupassen, "normal" zu sein – so wie andere es wollten.
Doch ist es mir gelungen? Ja und Nein.
Der schmerzhafte Weg der Anpassung
Ich habe mir auf die Zähne gebissen, versucht mich anzupassen. Meine Intuition und Bedürfnisse verleugnet, meine Grenzen übertreten lassen und mich selbst übergangen.
Der Preis war hoch: Irgendwann spürte ich nichts mehr, fühlte mich taub, disoziiert und rutschte in Angstzustände und Depression.
👉 Lies hier, wie ich aus der Depression zurück ins Leben fand.
Hochsensibilität & Hochsensivität - eine Superkraft, keine Krankheit:
Als ich von Psychologin Elaine Aron über HSP las, fühlte ich Erleichterung. Sie bestätigt, dass eine große Feinfühligkeit keine Krankheit ist, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal. HSP's sind feinfühlig, empatisch, intuitiv und nehmen Dinge wahr, die anderen entgehen. Sie spüren intuitiv, wenn etwas aus dem (energetischen) Gleichgewicht geraden ist.
✨ Die Welt braucht sensible Menschen! Du darfst deine Superkraft in neuem Licht sehen. ✨
Viele bekannte Persönlichkeiten wird nachgesagt, dass sie diese Superkraft nutzen bzw. nutzten:
Frida Kahlo, Albert Einstein, Vincent van Gogh, Nicole Kidman, Alanis Morissette,...
Wie ich heute meine (Hoch)-Sensibilität/Sensitivität lebe
Ich habe gelernt meiner Intuition zu vertrauen, meine Bedürfnisse zu kommunizieren, Grenzen zu setzen und bewusst mein Umfeld zu wählen:
🌿 Ruhige Orte in der Natur / Spaziergänge in der Natur
🤝 Gleichgesinnte oder gut geerdete Menschen
💫 Berufungen, in denen meine Gabe willkommen ist
In meiner Arbeit als Life Coach, Yogalehrerin, Seminar-Leiterin und bei Massagen ist meine Hochsensibilität/Hochsensivität meine Superpower. Sie ermöglicht mir, empathisch zu spüren, Energien wahrzunehmen und intuitiv die richtigen Impulse zu geben – sei es in Workshops oder Einzelsitzungen.
Die Welt braucht dich - nutze deine ganz besondere Gabe
Möchtest du deine Sensibilität besser verstehen und lernen, sie als deine Superpower zu nutzen?
In meiner Coaching-Begleitung transformieren wir dein "sensibel Sein" in die Superkraft :)
Du lernst deiner Intuition wieder zu vertrauen. Wir lösen dysfunktionale Glaubenssätze, integrieren abgespaltene Anteile und holen deine Energie blockierter Emotionen zurück zu dir.
Ja, hier darfst du üben deine Bedürfnisse zu kommunizierten & Grenzen zu setzen :)
Spür in dich hinein oder lese meine Rezensionen. Fühlst du Resonanz?
Dann lade ich dich zu einem 20-minütigem Kennenlern-Gespräch ein. Hier können wir herauszufinden ob die Energie passt und du darfst mir alle deine Fragen stellen.
💌 Wähle deinen Termin: Erstgespräch vereinbaren
✨ Du bist richtig. Du bist wichtig. ✨
Herzraum Grüße
Deine Melina
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