Viele Menschen tragen tief in sich eine Sehnsucht nach Leichtigkeit, Lebensfreude und echtem Selbst-Ausdruck. Und doch ist diese Energie, ihre Ursprungsenergie oft blockiert. Statt Lebendigkeit spüren sie innere Schwere, Antriebslosigkeit oder ein "Funktionieren" im Alltag. Woran das liegt, und wie wir können wir wieder in Fluss bringen erfährst du hier.
Warum Freude und Lebendigkeit unterdrückt sein können
1. Frühe Erfahrungen & Konditionierungen
Vielen Kindern wurde vorgelebt und gelernt: Sei nicht zu laut. Sei brav. Halte dich zurück. So wurde von früh darauf trainiert Freude, Ausdruck und Kraft zu unterdrücken und sich
anzupassen.
2. Unterdrückte Emotionen
Wenn unangenehme Gefühle wie Trauer, Wut oder Angst keinen Raum finden dürfen oder gar beschämt werden, werden oft auch die positiven Gefühle mit weggedrückt. Das Nervensystem geht dann in
einen Schutzmodus "auf Sparflamme".
3. Dauerstress & Reizüberflutung
Ein überlastetes Nervensystem durch ständige Erreichbarkeit, hohe Anforderungen und ständige Reize führt zu innerer Erschöpfung. Freude braucht aber Raum, Atem und Stille, um sich zu entfalten.
Was deine Lebendigkeit stärken kann
1. Nervensystem beruhigen & regulieren
Ein reguliertes Nervensystem ist die Grundlage für Freude. Durch Atemübungen, Berührung, Erdung, gesunde Beziehungen kann dein System wieder Sicherheit und Offenheit
erfahren.
2. Emotionen Raum geben
Alle Gefühle sind wichtige Energiequellen. Wenn du lernst, auch Schmerz, Trauer oder Wut bewusst zu fühlen, entsteht innerliche Weite und Raum für Freude, deine Energie kommt
zurück.
3. Verbindung zu deinem Körper
Durch achtsame Bewegung, Vagusnerv-Impulse, gesunde Ernährung oder sanfte Bodywork generiert dein Körper mehr Lebensenergie, dein Energie- und Freudepotential steigt.
Meine Coaching-Angebote bringen dich wieder in deine Kraft.
In meinem Coaching bekommst du einen sicheren Raum, in dem du dich mit allem zeigen darfst. Gemeinsam lösen wir mit Achtsamkeitsübungen und Anteileintegration alte Schutzmechanismen,
beruhigen dein Nervensystem. Du lernst neue Wege wie du deine Lebensenergie und Freude fühlen und stärken kannst.
✨ Spüre dich wieder lebendig
Du musst dich nicht mehr abkapseln oder funktionieren. Du darfst dich wieder lebendig, verbunden und freudvoll fühlen.
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Herzraum Grüße
Deine Melina
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