Kennst du deine 5 Grundgefühle & ihre Aufgaben ?

 

Warum haben wir Gefühle und welche Aufgabe erfüllen sie?

 

Gefühle sind unsere inneren Wegweiser. Sie helfen uns, in einer komplexen Welt zu navigieren, Entscheidungen zu treffen, uns mit anderen zu verbinden und auf Gefahren zu reagieren.

 

Sie sind essenziell für unser Überleben, unsere Beziehungen und unser persönliches Wachstum.

 

 

Jedes Gefühl erfüllt dabei eine bestimmte Aufgabe und trägt zur Balance in unserem Leben bei. Hier ein Überblick über die Grundgefühle und ihre Funktionen:

 

 

1. Wut – Die Kraft für Veränderung und Abgrenzung

• Warum haben wir Wut?
  Wut signalisiert uns, dass unsere Grenzen überschritten wurden oder etwas in unserem Leben nicht stimmt. Sie gibt uns die Energie, Ungerechtigkeiten zu erkennen und zu handeln.
• Aufgabe:
  Wut schützt unsere Integrität und hilft uns, klare Entscheidungen zu treffen. Sie ist die Quelle von Mut und Stärke, um Veränderungen anzugehen und uns abzugrenzen.

 

2. Trauer – Der Prozess des Loslassens

• Warum haben wir Trauer?
  Trauer zeigt uns, dass wir etwas verloren haben, das uns wichtig war. Sie ist die natürliche Reaktion auf Verlust und hilft uns, emotionalen Schmerz zu verarbeiten.
• Aufgabe:
  Trauer ermöglicht Heilung und schafft Raum für Neues. Sie öffnet unser Herz für Mitgefühl, Liebe und Verständnis – sowohl für uns selbst als auch für andere.

 

3. Angst – Schutz und Wachsamkeit

• Warum haben wir Angst?
  Angst warnt uns vor Gefahren und bereitet unseren Körper darauf vor, schnell zu reagieren. Sie schärft unsere Sinne und schützt uns vor potenziellen Risiken.
• Aufgabe:
  Angst sorgt für Wachsamkeit und Fokus. Sie hilft uns, Gefahren zu vermeiden, achtsam zu sein und uns zu schützen – körperlich wie emotional.

 

4. Freude – Die Kraft der Verbindung und Wertschätzung

• Warum haben wir Freude?
  Freude zeigt uns, was uns gut tut und was unser Leben bereichert. Sie motiviert uns, positive Erfahrungen zu wiederholen und Beziehungen zu stärken.
• Aufgabe:
  Freude bringt Leichtigkeit und Dankbarkeit in unser Leben. Sie fördert Verbundenheit mit anderen und gibt uns Energie für den Alltag.

 

5. Scham – Reflexion und Wachstum

• Warum haben wir Scham?
  Scham zeigt uns, wenn unser Verhalten nicht mit unseren Werten oder gesellschaftlichen Erwartungen übereinstimmt. Sie lenkt unseren Blick nach innen.
• Aufgabe:
  Scham regt zur Selbstreflexion an und hilft uns, unser Verhalten zu überdenken. In ihrer Lichtseite fördert sie Wachstum und ermöglicht uns, aus Fehlern zu lernen.

 

 

Gefühle als wichtige Wegweiser im Leben

 

Gefühle sind wie ein innerer Kompass. Sie geben uns Orientierung und helfen uns, uns selbst und andere besser zu verstehen. Wenn wir ihre Botschaften bewusst wahrnehmen und ihre Kraft nutzen, können wir ein erfüllteres und authentischeres Leben führen.

 

 

 

Wie ist die Verbindung zu deinen Gefühlen?

• Welches Gefühl kennst du am Besten? 💛
  
  
• Welches Gefühl empfindest du als herausfordernd? 🌟

 

 

Möchtest du mehr Balance und Lebendigkeit in dein Leben einladen?

 

Genau wie z. B. beim Yoga gilt möglichst alle Asanas zu üben und besondere Aufmerksamkeit auf die zu richten, die noch nicht so flüssig eingenommen werden können.

 

 

 

Möchtest du die Verbindung zu deinen Gefühlen auf ein nächstes Level bringen?

 

 

In meinen 1:1 Begleitungen wie z. B. meinem 30 minütigem Stress & Emotions-Coaching unterstütze ich dich individuell dabei, mit deinen herausfordernden Gefühlen in Verbindung zu kommen.

 

Lass uns bei einem unverbindlichen Klarheits-Gespräch herauszufinden

ob und wie ich dich auf deinem Weg in deine gefühlvolle Kraft unterstützen kann 💛

 

 

✨ fühl dich frei - Mut wird belohnt ✨

 

 

Herzraum Grüße
deine Melina